Nach der Geburt

Sie werden Fit und Ihr Baby macht mit. Kangatraining® ist genau auf Ihre Bedürfnisse als junge Mama und die Ihres Babys abgestimmt: Sie werden sicher und effektiv rundum fit und Ihr Baby genießt es, Ihre Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® trainieren wir im Intervall. Dabei achten wir besonders darauf, dass Ihr Beckenboden geschont, aber gleichzeitig gestärkt wird. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Ihrem Baby und auf der Festigung Ihrer tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult die Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Das Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.
Wir trainieren zu Gute-Laune-Musik. Spaß ist dabei garantiert!

Im Verlauf der Stunde kommen die Babys in eine geeignete Tragehilfe/Tuch und es wird weiter trainiert. Besonders wichtig ist, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden. Deshalb erhalten alle Teilnehmenden einen kurzen Tragecheck vor dem Trainingsstart (dies ist kein Ersatz einer individuelle Trageberatung, die ich als ausgebildete Trageberaterin gerne separat anbiete).

Falls Sie keine geeignete Tragehilfe/Tuch besitzen, können Sie im Kurs eine kostenlos ausleihen.

WANN KÖNNEN SIE STARTEN?
Nach Ihrer postnatalen gynäkologischen Untersuchung bis einschließlich 12. Lebensmonat Ihres Babys, heißt es für Sie „LET´S KANGA!". Optional haben Sie schon einen Rückbildungskurs beendet.