In der Schwangerschaft

Schwangeren-Yoga bietet einen positiven Raum um Kraft, Energie und Ruhe zu schöpfen. Dabei wird körperlich besonders der Rücken mobilisiert, die Beine gekräftigt und die Hüfte geöffnet. Die Asanas unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt vor. Das bewusste Atmen entspannt das Nervensystem und ist während der Geburt eine große Stütze. Die Übungen ermutigen dazu, dem Körper zu vertrauen.

Schwangeren-Yoga kann in jedem Stadium – nach ärtzlicher Rücksprache – egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung geübt werden.

Kursbeginn ist ab Ende der 12. SSW möglich.