Nach der Geburt

Ganzheitliche Kräftigung und Entspannung nach dem Rückbildungskurs.

Gemeinsam Yoga zu üben schafft eine ganz besonders schöne Stimmung. Lass dich fallen und von mir durch eine wohltuende Yogastunde führen.

Dein Kopf darf sich ausschalten und du darfst komplett ins Fühlen kommen. Spüre dich und deinen Körper, deine Kraft und deinen Atem. Körperlich liegt der Fokus auf der Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, sowie der anatomisch korreketen Ausrichtung. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Das bewusste Atmen entspannt dein Nervensystem und schenkt dir neue Kraft.

Nach der Stunde fühlst du dich geschmeidig, stabil und super entspannt.