Nach der Geburt

Du hast bereits erste Erfahrungen mit deinem Beckenboden gemacht und möchtest dein Training vertiefen? In diesem aufbauenden Kurs gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt zu mehr Körperkraft und -bewusstsein.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet - egal, ob du gerade erst einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast, deine Geburt schon länger zurückliegt oder du bisher noch keine Gelegenheit für einen Rückbildungskurs hattest. Auch wenn dein Kind schon größer ist, kannst du jederzeit in deine Beckenbodengesundheit investieren.

Dieser Kurs findet bewusst ohne Baby statt, damit du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst. Denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch für deine Familie da sein. Schenke dir diese Zeit - sie ist eine Investition in dein langfristiges Wohlbefinden und deine Gesundheit.

Als zertifizierte Hebamme und Beckenboden-Trainerin (MOVEnART) begleite ich dich mit modernen, ganzheitlichen Trainingsmethoden. Denn dein Beckenboden arbeitet nie allein - er ist Teil eines faszinierenden Zusammenspiels aus Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. In diesem Kurs entdeckst du diese Verbindungen und lernst, deinen gesamten Körper als Einheit wahrzunehmen und zu stärken.

Was dich erwartet:

- Moderne Trainingsmethoden für ein ganzheitliches Beckenbodentraining

- Dynamische Übungen, die Beckenboden, Rumpf und Beine koordiniert ansprechen

- Vertiefung deiner Körperwahrnehmung und -kontrolle

- Übungen für den Alltag, die dich langfristig begleiten

- Ein ausgewogener Mix aus Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Stärke dein Körperzentrum nachhaltig und erlebe, wie ein kraftvoller Beckenboden dein gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflusst.